Jak się ubrać do biegania? [Sticky]

Wielu ludzi chcąc zadbać o siebie, pomysłu o tym ażeby zacząć biegać, zapomina jednak o odpowiednim wykonaniu i akcesoriach do tej aktywności. Najważniejszą prawdopodobnie rzeczą będą tutaj odpowiednie buty do biegania. Komuś może się wydawać, że biegać można w byle czym, ale nie jest to do końca prawda.

Owszem, jeśli raz przebiegniemy się w pierwszych lepszych butach to tragedia się nie stanie, przy regularnych treningach polecam jednakże zadbać o specjalne obuwie, dedykowane obecnie do tego celu. Jest ono przede wszystkim projektowane w taki sposób, by nadać odpowiedniej sprężystości naszym stopom, co przekłada się na mniejsze zużycie stawów i mniejsze ryzyko kontuzji. Takie buty muszą być także z pewnością bardzo wygodne i zapobiegać tworzeniu się różnych odcisków na stopach. Ważna będzie też ogólna odzież do biegania, taka jak spodnie, koszulka czy bluza. Odzież taka musi by nie jedynie bardzo wygodna, ale również i oddychająca i utrzymująca odpowiednią ciepłotę ciała. Powinna ona zatrzymywać wilgoć z zewnątrz, ale za to bardzo dobrze odprowadzać wilgoć z wewnątrz, pochodzącą ze spoconego ciała. To zapewni nam nie jedynie higienę, ale i zdrowie. Wyposażyć można się również w dedykowany zegarek do biegania, a na rynku jest kilka firm, które wykonują takie aktualnie akcesoria. Od zwyczajnego zegarka odznacza go między innymi to, że ma bardzo solidne zamocowanie, jest mocno odporny na wstrząsy oraz ma dodatkowe funkcje, takie jak na przykład pulsometr, licznik dystansu, licznik spalanych kalorii i tak dalej. Jest to bardzo praktyczny sprzęt.

Polecam: cienka czapka do biegania.

 

Zostaw komentarz

Tagi:
Zostaw odpowiedź

Musisz się zalogować aby móc komentować.